育儿专家表示，吃饭时看电视，虽说不是好习惯，但成年人因为有能力分配自己的注意力，所以能同时处理好吃饭与看电视两件事。而对于生长发育中的孩子，吃饭是一件需要专心的事情。因为吃饭的过程不仅是将营养素吃进去，还要让营养素吸收发挥最佳状况，精力过度分散不利于胃肠的正常蠕动，消化液的分泌。另外，进餐还是一个要学会咀嚼、使用餐具、享受美味、培养餐桌礼仪的过程。因此，当孩子还处在学吃饭的阶段时，最好帮他培养起专心进餐的习惯。
2岁及以上孩子应该可以自己使用小勺子吃饭了，但调查结果表明 ：超过50%的2岁以上孩子仍由大人喂食，仅不足20%的孩子可以基本上自己进餐。资深儿童心理学家徐凡表示，孩子看到大人吃饭会本能地模仿，这是让孩子学会吃饭的最好时机，除了容忍一段时间的满身、满地脏，家长自己还要认真吃饭，给孩子一个好的进餐榜样。孩子学习独立吃饭的过程，除了吃饭本身，还会学到很多的其它东西：用小手抓面条，能感受面条的质地，有助于触觉的发展；握住小勺往嘴里送食物，练习手眼协调，体会动作与结果的直接关系。
