症状与表现：
感到精神疲乏，心里烦燥，无法集中注意力，学习效率降
低，进度减慢甚至停滞。
咨询要点：
（l）了解产生心理疲劳的原因。
动力因素：学习的目的不够明确，对自己要求不高，或缺乏兴趣，感到学习枯燥无味；
方法因素：学习不得法，机械地应用别人的方法或经验，同样对学习起干扰、阻碍作用；知识因素：当继续学习时，所需要的知识得不到及时补充，便阻碍了学习的顺利进行；
思维因素；习惯性思维会使思路固定，思维僵化，不能适应新的学习内容的要求；
身心因素：长时间用脑过度造成的疲劳，使思维迟钝，信心不足，时冷时热，浅尝辄止，急于求成，会使学习的步伐紊乱。
（2）科学地转换目标。由于人的精力有限，所以应当根据自己的素质、特长、性格等选择、确定一个学习目标，经过一段实践，如果一旦发现所选的目标与自己不相适应就要尽快转换。
（3）学会跳出书本，克服方法障碍。初读书者为了达到理解的目的，往往咬文嚼字，步履蹒跚，办法颇笨。当到了想进一步提高的阶段，方法就要变得灵活。
（4）及时进行反馈调节，克服知识障碍。如果钻研某一课题，有关的书读了一遍又一遍，可当解答问题时，又感到知识不足。这就需要带着问题回过头来重新理一理所学的知识，或学一点与这门学科有联系的边缘知识。为了使自己的知识结构充分具有攻克目标的作用，补充必需的知识。
（5）灵活思考，克服思维障碍。学习中思路要开阔。
（6）积极调节，克服生理障碍。学习中当感到大脑疲劳、精神不支时，要停顿，转换一下方式，以使大脑得到休息，保证精力的恢复。
