专家：压力太大使很多孩子出现头疼的症状，特别是一学习头就疼得厉害，这主要是因心理紧张引起的。当孩子觉得学习有压力，想放弃学习或是感到自己达不到家长的要求时，就会表现出身体的不适，这样就为不学习找到了充分的理由，家长也会因此原谅孩子。当孩子处在这种状态时，家长就要给孩子减压，不要和孩子谈论考试的话题，降低对孩子报考学校的期望，让孩子做到心里有底，反而会让孩子发挥得更好。
饮食方面不要改变太大
问题二：很多家长都咨询，大考前是否要给孩子增加点营养，调整一些饮食？
专家：这没有多大必要，以居民的营养水平来说，现在人们的饮食结构是完全符合营养要求的，因此，没有必要再增加了。而且如果家里的饭菜口味突然变了，会让孩子感到家长是因为自己要考试而改变饮食的，父母为自己省吃俭用，自己要是考不好，多对不起家长呀，无形中增加了孩子的压力。孩子想吃什么，家长尽量满足就是了，可多吃一些蛋白质丰富的食品，做到营养均衡，让孩子有充沛的体力学习。
对孩子不要管束太严
问题三：孩子学习不认真，家长到底该不该说？
专家：在这近两个月的时间内，即使发现孩子学习上有松懈，也尽量不要管孩子。孩子在心理上不可能一点压力也没有，有一段学习的低迷期也是很正常的现象。如果你在这时说孩子怎么样不对，更容易使孩子产生逆反心理。家长可以做到表面正常，但从内心上关心，让孩子自己调解到正常的学习状态中来。另外，有些孩子喜欢看电视，家长也不要说，让孩子高高兴兴地看一会儿，然后再去学习，省得孩子学也学不好，电视也看不好。
不要将疾病对号入座
问题四：孩子喜欢把自己的身体状况与某些疾病对号入座，家长该咋办？
专家：很多家长都打来热线反映，孩子现在情绪不是很稳定，经常从其他地方找来一些介绍疾病的书籍、报纸看，然后对号入座，自认为得了忧虑症、自闭症、烦躁症什么的，家长说什么孩子也听不进去。其实疾病的判定标准是十分严格的，是要经过专业医生在一系列的检查后才可能判定的，单纯靠个人判断就断定自己患病是不正确的。
让孩子学会放松
问题五：考试时会的题也经常答错。
专家：这是考生最经常出现的问题，要让孩子学会放松。最常用的放松方式就是深深地吸一口气，然后憋着，直到憋不住时再呼出，反复几次，就会减轻紧张的情绪。如果仍然缓解不了情绪，就要到医院做专门的心理指导。另外，让孩子放松对自己的要求，不要总是要求自己不犯错误，或一定要考得最好，这都是不现实的，只要做到正常发挥就可以了。平时也要让孩子学会放松，但是要掌握好尺度，过松过紧都不好。
